我是一个初二的girl，我参加了运动会，但是我担心跑步时会出什么事
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跑步时要注意跑步的节奏,也就是呼吸和步伐的频率,一般的节奏是3--5步一呼一吸.你平时如果不经常练习的话,现在有机会就应该加强锻炼\做操,就算运动会拿不了名次,自己锻炼身体也是件好事啊.比赛前要先活动开肌肉和筋腱,喝一些葡萄糖水,下场前再脱掉衣服,太早脱掉衣服容易抽筋.
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多练习
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拼命跑就是了,你只要想到你后面有狗追你,再怎么也跑的快了!
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平时要多练身体，跑步时刚开始不要太快，最后一圈再加速
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我也参加了学校举行的400米比赛,教练跟我说:多跳.这很有用,而且跑的时候穿短裤,穿丁鞋.相信我,因为我跑了地二名.
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做准备活动
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多练