所谓的睡好觉就是不做梦~

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听听舒缓的音乐,喝杯温牛奶,看看怡情的书,如散文之类.

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做梦并不代表你没有睡好觉,无需担心,不信可以去问医生.不过睡前喝杯热牛奶可以帮助你很快入睡.

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让自己变得放松,没有烦恼

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心安理得就能睡好觉

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白天多干活，晚上自然就睡的香了还可以喝点热牛奶