怎么办啊? 看书上说要左侧睡,可我几乎一个晚上都没睡着?烦死了?我怀孕四个多月了,从两个星期开始,我开始试着左侧和右侧睡,平时喜欢平躺多点,但大半个晚上都没睡着,而且晚上总是翻来翻去. 如果我平躺,我会在下腹肚脐下摸到很大一块突出的硬的,我想那应该是宝宝,因而担担心平躺会拉到宝宝,一刻都不敢平睡.但一想到不可平睡,就睡不着了,大家说还有半年时间可怎么过? 今天早上上班都觉得烦死了.
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我到孩子生下来都为这个事痛苦,左侧侧的我都烦死了.非常非常的腻烦.所以孩子刚生下来我就迫不及待的右侧,结果你猜怎的?我右边的乳房结了个大肿块,发烧,吃了多少的苦呀!结果我两边都不敢侧,往哪侧睡醒时哪边就有肿块.平躺睡的骨头疼,做梦都想侧一下.怎么会吃这么多的苦呢!
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能左侧睡就最好,我现在8个月多,宝宝就喜欢我躺着睡,所以每晚我都左右侧睡了,也躺着睡,这样我的腰也不会痛.
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其实也应该适当地换一下姿势，总是左侧睡，时间长了，都会睡麻了，这样影响血液循环反而对胎儿不利。右侧睡一小会儿，仰睡一小会儿，都是可以的。再给你介绍一个经验，找两个又厚手感又好又舒服的大垫子，左侧睡的时候，一个垫子放在两腿之间，另一个垫子抱在胸前，稍微垫一点在肚子下面，这样会比较舒服。
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只是大部分时间采取左侧卧位，如果真的睡不着的话可以先按自己的习惯睡，然后请老公帮你翻身啦。我刚开始就是这样的，习惯右侧睡，等我睡着后让老公帮我翻到左边去，只是辛苦老公啦！
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开始的时候是这样的，以前也怀孕的时候最开始习惯左侧睡，有一个多星期都没睡着，后来慢慢就习惯了．
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为了宝宝最好左侧卧，慢慢的就会习惯。
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孕妇的体温一般比常人稍高，因此孕妈妈的睡房应该保持清凉宜人。另外，卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。 适量的运动对孕妈妈的身心健康有益，对日后分娩也有帮助。不过运动后人体会处于兴奋状态，若没有足够时间使身体恢复平静，会影响睡眠。已有研究证实，睡前运动会缩短人深度睡眠的时间，使人得不到充分休息，醒后依然感到疲劳。 有规律的作息对平衡人体的生物钟至关重要。孕妈妈应尽量在轻松、闲适的气氛中进晚餐，饭后听听音乐、看看书、洗个热水澡，都有助于使孕妈妈身心放松，更易安眠。 孕期妇女情绪容易焦虑，会对家庭生活、夫妻关系、未来孩子的抚养、教育和开支等产生想法和打算。建议喜欢想问题的准妈妈把每天想到的问题用记事本记下来，在晚饭前就把问题搁置一边，想不通的留到第二天早上再来解决。学学《飘》里的郝思佳，她有一句经典台词：“明天又是新的一天。明天我一定会想出办法来的。” 一般而言，人若在躺下20-30分钟后还无法入睡，很容易变得烦躁不安。因此，这时不要继续辗转反侧，以免更加难以入睡。你最好起床到书房安静地听一段音乐或看会儿杂志，待到困倦时再上床睡觉。 向左侧躺卧的姿势不但有助母体血液和养分流向胚胎和子宫，也可帮助肾排出废物和尿液。最好在妊娠早期就开始训练自己这么睡，以便肚子渐渐隆起时睡得更香。 。