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易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳吸收。白薯含气化酶和植物纤维，所以肠里产生气体，植物纤维不容易被消化，易被细菌酵解为二氧化碳及氢气。大豆类食品胀气是因为大豆含水苏糖与棉仔糖等聚糖，这些糖不能被消化，故很能 容易被微生物发酵产气，但大豆制成豆腐时这些糖类已被溶在水中而流失，故较少引起腹胀。除此之外。我们常食用的米、麦、洋葱也是易产气的食物。而果类有苹果、葡萄、香蕉、瓜类（如西瓜香瓜）、柚子等也易产气。
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萝卜,没有煮烂的豆子
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萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、碳酸饮料、苹果、葡萄、香蕉等还有坐的时间长也容易产生气的
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萝卜 豆类（豆浆 豆腐 千张除外） 韭菜 碳酸饮料 吃太烫或太辣太刺激的东西时会因吃得很快而吃下大量的空气间接产气，事实上大部分的食物都会产气，只是多少而已，以上所说的东西是很容易产气的，吃时要注意。
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豆类
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豆子还有萝卜啊
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白薯
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萝卜 大豆
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蕃薯、马铃薯、香蕉、橘子、花生、豆类、大枣、糖类。
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韭菜
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每个人的肠胃消化能力不同，所以这个通气的食物是要因人而异的。
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萝卜炖排骨、芋头瘦肉煲、土豆烧牛肉、板栗烧鸡、咖啡、碳酸饮料、酒精、芹菜、白菜、另外蕃薯、马铃薯、香蕉、橘子、花生、豆类、大枣、糖类。
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白萝卜、胡萝卜、洋葱、生蒜、蒜苗、黄豆、蚕豆等豆类容易产气。
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新鲜的萝卜