我非常喜欢喝茶，但绝对还没有达到品茶的水平。我喝茶就喝个味。平时喝的茶偏浓，淡的也喝。以前尤其是天冷的时候我光一下午，喝就喝个一两瓷缸（我估计我那一缸满的也有1升左右吧）。有时候忍不住，上午也喝，午觉就睡不好；晚上还喝，更睡不好。当然我知道最重要地是要适当地控制自己，理智一点。加上最近睡不太好，所以特别注意了。但我还想知道，听说有些人喝茶根本没事，喝很浓的很多的茶，觉一样睡！真神奇。请问了，是不是有什么办法可以慢慢锻炼出自身对茶的耐受能力，就像对付一些药一样（我觉得在理论上是完全成立的，可怪了我喝这么多茶，一样喝多喝浓了睡不了）。或是你有更好的解决问题的方法？请各位茶友和网友不吝赐教，谢谢了！
热心网友
估计你是不是对茶有依赖性，我家茶山上，小时候就开始喝，一点事也没有。一般茶含有茶碱，能让人兴奋，越是好茶越明显，建议你别喝太浓就行。