我的背上肉很多,平时穿衣服也不好看,有什么有用又简便的方法可以减掉背上多余的赘肉啊?

热心网友

告诉你我的亲身经验：拿一根毛巾，两手往后抓起，尽量抬高，然后左右旋转做，最适合虎背熊腰的人。

热心网友

每天多做俯卧撑，把赘肉变成肌肉。