60岁的人4--5天大便一次,且便秘,不吃药有什么办法缩短排便天数这样下去是不是对身体不好,喝肠清茶能解决,但医生说有药物依赖性,不赞成,在日常饮食上能解决吗?

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吃巴豆

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吃水果蔬菜，苹果什么的，香蕉

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对身体肯定不好。改进日常饮食方式，加强运动都可以得到改善，尽量少吃药。