宝宝一周岁了，晚上睡觉要抱在怀里拍着入睡，怎样培养宝宝自己睡觉呢？

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要慢慢来,白天玩累了,到晚上就不想着要抱了,因为十在太困了,等他发觉了,也快习惯了.

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长期养成的习惯是不易改掉的，要慢慢来，先改掉抱着睡觉的习惯，让他自己躺着，拍着他入睡，作为补偿，可以给他唱歌，或讲些浅易的故事。等他习惯了不抱着睡觉后再不拍他，可以给他个玩具陪着，并且大人不陪着躺在床上了，可以在同一个房间里看书等陪他。这人过程的长短因人而异，家长要有决心，不能走回头路，让孩子认为这件事是有商量的，那样就很难办了。

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我是这样让宝宝自己睡的：先给宝宝一个安静的环境，让宝宝自己慢慢安静下来，然后睡在宝宝身边，当他有睡意时，一边拍他，一边哼着以前抱着睡时哼的儿歌，渐渐地宝宝就睡着了。切记，周围环境一定要安静，要让宝宝适应，自己找感觉。

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应从小培养宝宝自己睡觉。买张小床放在大人床边上，装饰的漂亮点，要等到宝宝真的玩累了，再让他自己躺在小床上，给他听各种可安眠的轻音乐。