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几味常用美容中药 来源: 人民网 一、当归。味甘、辛，性温；归肝、心、脾经，具有补血活血、祛淤生新之功效，因此对于因血虚所致的面色不荣有较好的疗效。长期服用当归，可使面部皮肤重现红润色泽。 二、川芎。味辛、性温，归肝、胆、心包经。有活血行气、祛风止痛的功效。现代研究发现：川芎对微循环系统有很好的调节作用，其水浸液对某些致病性皮肤真菌有较强的抑制力。川芎还 有抗维生素E缺乏的作用。此外，川芎还能抑制酪氨酸酶的活性，从而对黑斑、雀斑、老年斑能起到治疗作用。 三、人参。味甘、微苦，性微温；归肺、脾经，具有大补元气、安神增智等功效，对于因气虚而面色不华、须发不生者有较好疗效。人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，加强头发的抗脱强度和延伸率等作用。因此有着较好的美容、生发效果。 四、珍珠。味甘、咸、性寒；归心、肝经，有润泽肌肤、化腐生肌、解毒敛阴的功效。它对于改善皮肤的衰老状态有良效。它含有多种氨基酸，对皮肤有很好的营养、滋润作用。用珍珠制成的乳剂涂抹皮肤，被吸收后，可降低细胞内脂褐质的含量，长期使用能令黄褐斑及色素沉着大为减轻。 五、何首乌。味苦、涩，性微温；归肝、肾经，具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效，可用于肝肾不足所致之须发早白。何首乌能促进超氧化物歧化酶(SOD)的活性，可明显扩张血管，加速血流，延缓细胞的衰老进程，故对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果。 以上只是中医较常用的一部分美容药物，另外还有三七、杏仁、黄芪、桃仁、银耳、百合等药，大都具有滋养、润滑皮肤、增强皮肤弹性等作用。 有美容作用的食物：1、肉鱼类食物：猪肉以肉补肉，丰肌体，泽皮肤。 鹿角胶，补阳，悦颜色。鸽，除诸疮疾，解百药毒。乌鱼煮汤，洗除汗斑。2、菜类食物：韭菜同蜜捣烂，可涂烫火伤；葱，和蜜，可治金疮毒痈；蒜，辟瘟疫，消肿毒；芸苔菜，与韭、薤、蒜、芫荽共为道家五荤，宜─散游风丹毒；芋，宽肠胃，充肌肤；薯，补劳瘦，益气力，充五脏，润皮毛，生捣敷疮毒，消肿硬。3、瓜果类食物：地瓜即番薯，清诸热邪，益气， 散痈肿。大枣，宜─补中益气，滋脾，润心肺，生津液，悦颜色。桃仁润大肠，除皮肤瘙痒。柏子仁性温，润泽皮肤，常食有益无损。莲须性涩，清心通肾，固精乌发。４、水类：海水性温，去风瘙，消食胀；温泉水，性热，含有硫磺─治疗疥癣；米泔水，性甘平，常饮，调和脾胃，浸洗药良。甄气水，性凉，洗面上口唇烂疮。故人认为饮食清淡有益于肌肤润泽，保持年轻及健康。宜低盐饮食，进食盐多者可致水肿，有损容颜。醋“性温能敛，治口舌生疮，含漱即愈。”但也不可多食否则收缩太过，“损齿，悴颜”。发酵食品，如：酱，“患疮疖愈后勿食”，防疤黑。近代医学已经证实了食物对皮肤美容的影响。美国皮肤科专家研究指出，含有纤维素、维生素Ｃ和糖的水果可以使人体皮肤少生疮疹，可使皮肤润滑、柔嫩、洁白。苹果中还有铜、碘、锰、锌等微量元素，使皮肤滋润细腻。胡萝卜还有丰富的维生素Ａ和维生素Ｅ，促使衰老皮肤的更新，维生素Ｅ阻止褐色素在皮肤中沉积，阻止面部出现褐色斑。增强皮肤的代谢功能。因此，起到养肤作用。菠菜还有维生素Ｃ和铁质，有助于皮肤和指甲的美观。含有大量蛋白质的麦芽，有助于头发的生长。橙子可增加皮肤弹性，减少皱褶。贝类食物含有大量的维生素Ｂ12，有助于皮肤保持光亮。刺梨，含有丰富的维生素Ｅ、维生素Ｂ族、胡萝卜素、氨基酸和硒可护肤美容乌发，消除色素沉着，经常食用可消除老年斑、蝴蝶斑等面部斑点，治疗痤疮，改善干性皮肤也有一定的作用。食用菌：据研究，银耳含有多种微量元素，可滋养皮肤，增加表皮细胞活力。所含胶质对皮肤角质层有滋养作用，延缓皮肤衰老，减少皱纹，而达到美容效果。黑木耳为高蛋白、高铁饮食，经常食用黑木耳可养血，悦颜色。瓜类蔬菜 如：冬瓜、黄瓜等为低热量、高营养素饮食，均是健美减肥的理想食品，冬瓜子研细做成面膏，可使皮肤悦泽白皙，消除雀斑、黄斑、蝴蝶斑。黄瓜汁润泽、清洁收敛和消除皮肤皱纹，使晦暗的皮肤变的光洁细腻。希望对你有帮助：）。
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我知道西红柿是最好的美空食品。它可以美白。防晒。让皮肤更美。
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保健品中:松花粉\蜂王浆最好.美容效果卓著.
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水果蔬菜、肉禽蛋奶，魚虾贝类、海带紫菜。多吃些胶源蛋白质食物。补充些维生素VC、VB类、VE等！