热心网友

重要的是无论坐在哪里你都要把腰直立起来，挺胸收腹，别让自己松懈，只是容易疲倦，但坚持就有效

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还是不要做仰卧起坐了，特别容易反弹，我有这个经验。真是要想坐着的话，可以坐在椅子的三分之一，同时挺胸收腹可以好一点，且不至于使臀部变大。

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坐这个动作是瘦不了赘肉的，多做点仰卧起坐会比较好