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你现在生活习惯正常吗？是夜猫吗？睡眠是要靠培养的！你这样：每天晚上坚持在22：30后23：30前上床睡觉，也不用管睡不睡得着！快的话几天下来就可见效，慢的话10天见效！顺便忠告你：睡眠不好是耗心血的，大脑严重疲劳，心理有严重的负担，白天的工作效率受到严重影响！是女孩的话还会导致到皮肤干燥，心浮气燥，迅速衰老！切记切记！
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性生活新浪免费发短信,是狗屁,是骗大多数人打他新浪声讯客服热线问他为什么发不出去,他们就会说网络问题等等,但等很久也不会好.靠这个骗钱.的.骗子.新浪.合谐一点就好了.
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听轻音乐，深呼吸放松或听潜意识CD
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可能和外界带给你的压力有关系，你体会一下当你心情愉快是睡眠是不是会好一点呢？努力使自己保持乐观的生活态度吧！
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睡觉什么都不想试一下
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我也想知道.