有个人问了我..白饭里有什么营养时..我答不出.....请大家帮忙!
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白饭的主要营养成分是：蛋白质、糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。 大米是人们日常生活中的主食，老少咸宜。大米粥和米汤都有助幼儿吸收的营养食品。其中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。其所含的水溶性食物纤维，可以将肠内的胆酸汁排出体外，预防动脉硬化等心血管疾病。因此，对老年人来说，也是很好的保健食品。
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白饭只是口味不太好，其实营养成分是挺全的！
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蛋白质.糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素.淀粉。是所有事物中淀粉含量最高的！
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碳水化合物
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米饭营养很全面
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白饭里的营养多种多样，要看给予者的态度而定，不过白饭可不是那么好吃的！
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白?里，主要含有淀粉，，还含有蛋白质、油脂、维生素，以及矿物营养素等。?给于人们主要热量能源！
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有淀粉阿，能维持身体的正常运行，不过有一点——外国人不爱吃白饭类