我一直睡觉做梦，常常从睡下连续做到睡醒，醒后对做过的梦清清楚楚，梦的内容大多逻辑、连续。有时午睡也做梦。我常担心，这样是不是会影响休息和健康？
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朋友，不必担心。 梦是一种奇异的现象，而做梦的经验，也是人所共有的。 梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。 在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。 所以，朋友，你不必想得那么复杂，什么事情都不会有的。 放心去做你该做的事，关爱你身边的所有亲人。 祝你身体健康，家庭幸福！
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我就觉得做梦对身体很不好. 没天晚上都做梦让大脑不能休息,让人白天没有精神. 我很想知道有什么办法能不做梦.
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人睡觉时时一定会做梦的，只是有些人记得有些人不记得。换做我是你这种情况我是会很开心的，因为我有种迷信总觉得清晰的梦说明我最近生活得比较清醒，哈~而且如果不做梦，睡觉的感觉就像死掉，所以我更希望自己做梦。倒是那种混乱的没有情节的事无巨细的反反复复的梦，总做是不大健康，需要平时更多的调节自己的心情。
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做梦本身无害，但常记住梦是一种负担。这表示你的快波睡眠不是很好，你要经常调整自己，除了多锻炼外，还要多调整心态，以放松的态度对待工作和生活。
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日有所思，夜有所梦，那是睡眠质量不好，处于浅睡区，大脑没有进入休息状态。因大脑处于兴奋状态，不能平复，无法进入深睡区。最好的方法就是不要吃药，白天不要想的太多，心情放轻松点。你是不是白天工作太累，精神紧张？需要补充蛋白质，奶、豆类、瘦肉你有没有乏力的感觉？需要钙质、维生素C，奶、西红柿、苹果、桔子、芒果、虾皮、鱼骨你头痛头胀吗？需要果蔬纤维素，芹菜、萝卜、扁豆、香蕉