热心网友
其实，下午锻炼是最好的，早上空气中有很多病菌，而且有时有雾，那样更不适合锻炼。到了下午，空气经过太阳光杀毒，没有什么病菌了。
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不要早上,因为早上空气不好,当然难为自己早起也违反身体机能的需要. 一般晚饭后2小时,练练. 我是这样安排的, 单杠 仰卧起坐 运球 在自己房间内放一个沙发的垫子就没有声音了,弹力也足.放着DISCO,出身汗,休息会洗澡,再看看书,然后美美的睡觉,准备第二天的开始.
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一般下午好一些
热心网友
傍晚时分最好,这时候体力最充足.最能够充分调动你的肌肉群.达到预期目的.