我上了几年夜班，现在没上了，请问会给身体造成很大的影响么？
热心网友
如果是男生还好，女生就对皮肤不好。我也有做过4年晚班，只要白天睡个够就OK了。
热心网友
这还用说？ 休息时间混乱啊
热心网友
经常上夜班，会是人的时间观念打乱，如果白天再休息不好，晚上很容易犯困，对身体，对精力都不好，可多吃点蛋白质，肉类，虾或菌类食物，还有多喝点骨头炖的汤，如果是天天夜班，可以调节好自己的生物钟，调节好身体状况，多吃营养食物，少吃零食，把握好作息时间。
热心网友
很实际的问题,虽然我不能解,但我支持你多提这样的好问题!
热心网友
上期上夜班,您的白天都在睡觉,您的皮肤看起来很白很肿,您的身体会缺钙,而且您的习惯也会发生改变,其实上期上夜班真的对您不好,您应该想办法改善这种工作方式.
热心网友
寿命短了 你也不知道 是吧 因为你也不知道你可以活多少时间
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是啊，我这个问题现在也很严重啊
热心网友
生物钟打乱了，对身体显然有很大的影响
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不好
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容易神经衰弱！ 即使很困也睡不着！ 最好找医生看看 或者换班！ 不要经常熬夜！
热心网友
长期上夜班会使生物钟颠倒，营响身体健康，如易失眠、腹涨、消化不良、易疲乏，易患感冒等，有些肥胖者也和熬夜有关。但你不必担心，作息时间改过来后，通过一段时间的调节就会趋于正常，不会造成大的损害。