我的膝关节活动时常啪啪的响,下山膝关节疼痛,今年踝关节和肩关节也开始响了,爬山和其它运动都不敢做了,心情很郁闷.我今年32岁.

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正常关节弹响不伴有肩关节周围的疼痛,膝关节疼痛和弹响应该引起重视,应该到医院检查,在你这个年龄通常跟外伤有关.及早治疗很有必要.

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注意锻炼