偶一直凭着很强的记忆力来学习，但读高三后，突然变得很健忘。你有对付健忘的方法吗？
热心网友
我也觉得高中以后记忆力衰退得不少。可能是背书背少的缘故，平时多练习背书。应该可以让自己的脑更灵活一些。还有，如果睡眠不好的话，也会对记忆力有影响，所以应该养成良好的睡眠习惯也很重要。 还有一点要调整心态，不要因为你发现的这个细微变化影响了自己的情绪。你现在涉及的只是记忆的一部分，就是机械记忆，但是更高一级的记忆，也就是理解记忆能力肯定是不会退步的。放心吧，给自己点信心。 ...
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我也觉得高中以后记忆力衰退得不少。可能是背书背少的缘故，平时多练习背书。应该可以让自己的脑更灵活一些。还有，如果睡眠不好的话，也会对记忆力有影响，所以应该养成良好的睡眠习惯也很重要。 还有一点要调整心态，不要因为你发现的这个细微变化影响了自己的情绪。你现在涉及的只是记忆的一部分，就是机械记忆，但是更高一级的记忆，也就是理解记忆能力肯定是不会退步的。放心吧，给自己点信心。