我想通过跑步锻练身体，我想知道是晚上跑步好，还是早晨起来跑步好

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早上太早不适合运动，最好是8点以后

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9:00A.M.较好,报纸说的

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早上跑步不早于7点钟，早于会有害无益。

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早上跑步好，空气新鲜，晚上适合散步