非常感谢高手指教
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首先,开始先徒手做动作!先对动作的要领有一个大体的印象!脑袋里要有一个正确的动作概念! 第二步,要进行多球的练习!目的主要是帮助你固定技术动作! 第三步,就可以进行单球的实战练习了! 这只是乒乓球练习的大体方式!其中第二步和第三步里面的内容还有好多中练习方法!最好还是找个人进行指导!
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1,握拍2，基本功3，步伐4手腕手的爆发力5，发球
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找个高手指点指点,自己在多炼炼,OK!
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练步伐和基本功。
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那还不简单,有条件的话就找个好的教练,这样进步会比较快.或者你经常跟比你厉害的人玩,你自己肯定会进步的.
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先练基本功