我特别害怕考试，有考试恐惧症，现在需要参加职业考试，该怎么办呢？每次大的考试都不会失败，越来越害怕考试，遇到考试就紧张，现在面临着职业考试，就开始紧张、害怕，怎么办呢？
热心网友
每个人一生要经历很多不同程度的考试，你的担忧是每个人都遇到的，所以你不是例外，不是孤军奋战。做好充分准备是建立信心的基础；心慌害怕时心理默念：不要着急，沉住气，慢慢来，别乱了阵脚；告诉自己：没什么大不了，生活对于人的考验将更残酷，我会和别人一样闯过去；另外，建议你适当多吃点甜食，有助于缓解头晕，心慌和血液循环。祝您考出理想成绩！
热心网友
你这种恐惧来自精神上过多的压力这种压力又来源于社会！我们生活在这样一个环境里，来自各种渠道各种不同方式的信息给予了你对考试成绩过多的重视。以至你很害怕考试成绩不如意，而最终的思考使得你得到的结论不是平时不用功考试就糟糕，而是考试过程成为了关键！！当然这根人的性格有着极大的关系。三种人不能面对考试1 自尊心强，而好胜心不强的人。 考试一旦一次失败 阴影留下就半生难以擦去2 无...
热心网友
你这种恐惧来自精神上过多的压力这种压力又来源于社会！我们生活在这样一个环境里，来自各种渠道各种不同方式的信息给予了你对考试成绩过多的重视。以至你很害怕考试成绩不如意，而最终的思考使得你得到的结论不是平时不用功考试就糟糕，而是考试过程成为了关键！！当然这根人的性格有着极大的关系。三种人不能面对考试1 自尊心强，而好胜心不强的人。 考试一旦一次失败 阴影留下就半生难以擦去2 无自信心的人。 无论这样的人平时学习多好 考试的时候都不能正常发挥3 不学无术的人。 这样的人其实不是不能面对，是他们本身根本没准备面对至于你，我希望你是第2种，因为这样的人往往知道弱点，经人指导就能找回自信关于救急的方法么你考试前 想想我就行了（我特帅，182cm 71公斤 抽烟 不喝酒 未婚） 哈哈哈还有那个 喝一大杯酸奶 要喝那种玻璃瓶包装的 吃1块巧克力（推荐吉百利的纯巧克力 不要牛奶的哦！） 说实话我实在不明白考试有什么可紧张的哎。。。考试的时候看题答题就好了知道就做 不知道就抄 再不行就蒙 再不行就想那个iask上的帅哥 说考好了 请我吃M啊 KFC啊 好伦哥啊 PIZZ啊 还有什么 反正怎么好就怎么想
热心网友
尽可能多准备纸条，放在口袋中，但不要看，考试时心里就踏实了。