看到超市里在卖小哑铃，有3BL和5LB的 可是不知道多重的适合跳哑铃操的时候用。谢谢

热心网友

如果是MM，一般比1瓶600ml的水重量大点即可。毕竟不是力量训练，只是在做操时负重一点就行。