到了晚上脑子里总是想很多东西 根本控制不住 不去想就会失眠 不知道会不会影响身体 该怎么办想的都是过去的事情和看过的电视什么的我听说这样对休息很不好 不知是不是对的给怎么办呀

热心网友

不知你多大年纪了？一般来说没有什么大的妨碍。我建议多参加集体活动，常在人群中聊天，会有所改善的。

热心网友

不要有压力,放松,然后试着大脑一片空白.