我是游泳初学者,每次游到1小时左右,就会觉的恶心,感觉很难受是怎么回事请大家告诉我
热心网友
可能是缺氧造成的。游泳需要很大的肺活量。你是初学者,又是连续游一小时。可能运动量超过你身体的负荷。建议不要急于求成,慢慢加大运动量。在锻炼的过程中,可以适当休息,不要不停一直游。锻炼一段时间,如果感觉不会恶心,就证明你肺活量进步了,这也是游泳锻炼对身体的好处之一。
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慢慢适应
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是太累吧.
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水可能受污染
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体力问题,得好好练练。不过连续游一小时也不容易了!
我是游泳初学者,每次游到1小时左右,就会觉的恶心,感觉很难受是怎么回事请大家告诉我
可能是缺氧造成的。游泳需要很大的肺活量。你是初学者,又是连续游一小时。可能运动量超过你身体的负荷。建议不要急于求成,慢慢加大运动量。在锻炼的过程中,可以适当休息,不要不停一直游。锻炼一段时间,如果感觉不会恶心,就证明你肺活量进步了,这也是游泳锻炼对身体的好处之一。
慢慢适应
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水可能受污染
体力问题,得好好练练。不过连续游一小时也不容易了!