就是说 睡着以后多久是真正的睡眠 俗说的半死状态
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跟时间没有关系,这是一种状态.有的人睡上十几个小时,始终处于浅睡状态,醒来后人更疲乏.
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2－3小时后。
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2小时后
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比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。这个时候的深睡眠在午夜左右，不容易被唤醒。人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。
就是说 睡着以后多久是真正的睡眠 俗说的半死状态
跟时间没有关系,这是一种状态.有的人睡上十几个小时,始终处于浅睡状态,醒来后人更疲乏.
2－3小时后。
2小时后
比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。这个时候的深睡眠在午夜左右，不容易被唤醒。人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。