每天晚上躺在床上，虽然眼皮直打架，但是大脑总是异常的清醒，想睡也睡不着。友人说我是神经衰弱。真的是这样吗？如何解决这一个问题？

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生 活 起 居 饮 食 要 有 规 律. 尽 量 减 轻 自 巳 的 压 力. 每 天 抽 出 — 小 时 去 锻 练. 到 出 汗 为 止( 夏 天 去 游 泳). 这 比 吃 什 么 药 都 好. 包 你 一 个 月 不 到 便 见 效. 因 生 命 在 于 运 动 啊! 不 信 你 试 试.