食补、药补，平时的饮品

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多吃一些海鲜、鳝鱼、羊肉、鸡蛋、韭菜、洋葱等等进行食补。禁烟酒！

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说的对

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韭菜不错的,药补不如食补呀

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药补不如食补，可以合理的多吃一些坚果类、海鲜、动物的鞭、鳝鱼、利尿的水果、羊肉、海带、煮鸡蛋、韭菜、洋葱等等。

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鲜虾、鸡蛋、韭菜、洋葱、葡萄及各类坚果

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海鲜、鳝鱼、羊肉、鸡蛋、韭菜、洋葱、坚果类富含锌食品，

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多吃营养好的和红色类食品