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一路顺步人丹式.二路十字奔脚尖.三路劈盖夜行式.四路称魔人胆寒.五路栽锤步要斜.六路单展盘肘拳.七路双崭十字锤.八路左转右盘旋.九路捧锁阴阳手.十路箭弹是根源.祝你早日练好基本功哟!
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看了也不懂！不如连撒打，给力量练足了，骨头练硬了。其次就是如何组合，和找人对练。不对练废物一个。我参加过空手道，天天练把式，俱乐部参加比赛的被人打得颧骨下陷，两个眼睛都睁不开了。至于我嘛，刚练根本就不敢出场，还不得被打死呀！
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一路,顺步仁丹式.二路,十字奔脚尖.三路,劈盖夜行式.四路,撑摩人胆寒.五路,栽锤步要斜.六路,单斩盘肘拳.七路,双展十字锤.八路,左转右盘环.九路,鹏锁阴阳手.十路,剪弹是根源.要想学会弹腿式,要多踢和多练.^_^