考试的时候容易产生紧张、焦虑的情绪，该怎么解决？
热心网友
吃巧克力，喝牛奶，据说都稳定情绪，缓解紧张。考试时拭着用脚抓地，也可以缓解紧张，试试看。
热心网友
你好，首先应调整心态，多与家人朋友沟通，重新恢复自信，学会自我调节情绪，可以转移注意力，平时注意休息，合理安排作息时间，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。
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香蕉
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最重要的问题是：只吃一样就可以了，如果这些事物都吃了，那可就不是只解决紧张的问题了，，，
热心网友
香蕉和巧克力，还有咖啡也可以呀
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香蕉
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吃什么都没用！要有自信才是解决问题的根本方法！
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维c,vB