今天踢球，被对方钉鞋踩中脚趾，对方比较胖，整个重心全部集中在鞋钉上，又加到我左脚的大拇指上。整个指甲的颜色都发青了，里面有淤血。实在非常痛楚。我自己可以怎么样处理一下？

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冷水泡然后敷药 千万不要感染

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用温水泡脚！少运动，最好看医生！否则只能自我痊愈了·