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刷牙，适宜用温水。在日常生活中，有些人认为刷牙水的湿度高低无所谓，事实并非如此。医学研究表明 ：牙齿进行新陈代谢的最佳湿度为35－36．5摄氏度。倘若刷牙时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命。尤其是患有牙齿过敏，龋齿、口腔溃疡、舌炎、咽火的病人，冷或热刺激，都会诱发或加重病情。而温水则是一种良性保护剂，对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用。用温水漱口，还会感到清爽舒服，使口腔内的细菌，食物残渣更易清除。应该说用温水漱口更好一些，因为冷水可对牙齿的牙髓起到刺激作用，而引起不适。 在北方，一年四季都应该使用温水刷牙，而在南方比较热的地方，至少冬季应使用温水刷牙。使用温水刷牙的好处：1，不会因过冷过热对牙髓产生刺激。2，在温水中牙刷毛软硬适中，有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈，同时对牙龈还可以起到按摩作用，有利于牙龈组织的健康。3，牙膏在温水中会比在冷水中泡末更丰富，有利于口腔清洁。4，在接近口腔温度时（三十六度半），口感舒适。5，温水对口腔内的固定修复体（固定的假牙）影响小且有利于清洁。 。
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温水 好毛刷不会太硬
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我是习惯用温水
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盐水自来水的温度就好了,太冷或者太热的水都不利于牙齿健康温水的话没太大必要,除非你牙有问题太刻意的强调水的温度其实没必要的
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用温水