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发泄
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每个人生活中都会有不开心的时候，但不能让这种情绪长时间的萦绕你，否则会影响你的工作、学习和生活。在我看来你首先应该弄明白自己不愉快的真正原因，然后想方设法把你心中的不快排开、把心中的愤怒宣泄掉。我常用的方法有二：一、找个你认为十分信任的朋友把苦恼倾述出来；二、如果你实在找不到可倾述对象就需要把那些堵心的事和你想说的话写出来，你不一定要不保留它，但写出来心里就会有一种轻松感，这件事情就成为了过去。...
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每个人生活中都会有不开心的时候，但不能让这种情绪长时间的萦绕你，否则会影响你的工作、学习和生活。在我看来你首先应该弄明白自己不愉快的真正原因，然后想方设法把你心中的不快排开、把心中的愤怒宣泄掉。我常用的方法有二：一、找个你认为十分信任的朋友把苦恼倾述出来；二、如果你实在找不到可倾述对象就需要把那些堵心的事和你想说的话写出来，你不一定要不保留它，但写出来心里就会有一种轻松感，这件事情就成为了过去。第一种方法是很多人都会告诉你去做的，但我知道有些事情可能你也不想对别人说；第二种方法是我的经验之谈，我认为很见效不仿一试。
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睡觉好了
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闭上眼睛，想一想未来的几天或是几周要给自己买一些什么东东，再想一下自己最想要的东东是什么，如果有了它，你第一件事情是干什么呢？
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到郊外散步解决不愉快