不知道何时，我的梦越来越多。现在每天晚上都要做梦，早上醒来基本上能想起晚上做梦的内容。有时候中午休息的时候也会做梦，不知道这样健康吗？怎样才能少做梦？
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人每天都做很多梦，梦是大脑恢复疲劳不可缺少的过程。但只有在做梦过程中醒来才会意识到做梦。你经常做梦表明你经常在做梦过程中醒来，它预示大脑的自我抑制能力下降了，也表示你所面临的烦恼事增加了。可以肯定说你神经衰弱了。要注意：（1）有规律地生活和休息；（2）尽量节制性生活；（3）坚持体育锻炼，但不要过度劳累；（4）晚上不要熬夜，白天不要久睡；（5）睡前少想乱七八糟和事情，尤其不要有非份之想；（6）注意吃粗食，以补充一些必要的维生素；（7）偶尔服用一些助眠药物，不要常用。
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科学的说你没有进入深层次的睡眠，要改善就要多休息，好好调养。
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主要是精神不好,需要加强锻炼身体,增加营良.
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日有所思
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其一，由躯体内外的感知觉刺激而激发的相应的梦境。一般人都可能有此体验，举凡饥、渴、膀胱膨胀、手压前胸、室温过热、光照眼睑、声音入耳等都可能激发相应的梦境。如：口渴而梦见在瓜地大嚼；憋尿而梦见寻找厕所；金属落地响声梦成教堂钟声大作；伸出被子而受凉的腿被梦成得病后一块块地烂掉。 但是，有些人在雷鸣电闪、风雨交加的夜晚仍然酣睡，不为外界的声响所动；而有些人则在一声闷雷之后立即惊醒。这两种情况之下，睡者均不做梦。最有意思的是，带孩子的妈妈只要隔壁房间的孩子有些许动静，哪怕是轻轻地吭一下，都能立即醒来，而从不为此做梦。这说明躯体内外的感知觉刺激并非全然入梦，或是睡者对它们全然不知，或是它们将睡者直接弄醒。 其二，日有所思，夜有所梦。梦境反映了日间生活的内容。临近考试的学生，常梦见自己在考场遍找钢笔而不得，或对发下来的考卷一筹莫展，因为自己连考题都看不懂，在焦急中醒来仍心有余悸。 其三，“猫梦鱼虾，鸡梦谷”，梦的意义在于愿望的满足。有一个姑娘做了一个梦，梦见自己在街上散步，地上有许多失落的煤块，她俯身捡了一块又一块。最后她“累”醒了，并将这个梦告诉了医生。医生帮她分析了梦兆。原来，她喜欢上了一个小伙子，可又羞于表达爱心，苦于没有人从中牵线搭桥。梦中有那么多的“媒(煤)人”，岂不喜煞！梦就是用这种化装的方法使梦者不至于感到尴尬难堪。 正像白天里有关性爱的事情最难向人表述一样，在梦中，这方面的事情也往往表现得最为隐秘，必须经过细细地分析才能够感觉出其中真正的奥妙之处。 几乎人人都做过“春梦”，有过“做梦娶媳妇”的经历。需要指出的是，即使性梦的情境十分露骨，对他人在性的方面有“不轨”的举动，甚至对亲朋好友表现了“邪恶”的念头，梦者也不必为此而愧疚自责，憎恨自己“怎么会那样想”，从而认为自己“道德败坏”、“灵魂肮脏”。 做梦是很正常的事，也是很健康的。只要休息好，注意饮食，改善睡眠环境，则会慢慢减少做梦的。。
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日有所思呗