我有一个朋友,身体健康,就是体重较轻,有什么方法能增肥
热心网友
每天良好睡眠八小时；饮食荤素结合，吃足热量摄入；心态平衡，心宽体胖！
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主要是多吃！睡?一定要睡足！不想吃也要吃，不想睡也要睡！！
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1、多吃，而且是狼吞虎咽的吃，达到还没吃出是什么味道时就已经肚子撑痛了。2、多喝汤，不是做的汤，而是用开水冲菜汤，或喝方便面汤。3、每天坚持轻微的锻炼。慢跑，一喘气就停下来歇，别太累了！4、晚上多吃，吃饱了就睡。
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多吃一点高质肪的东西，比如巧克利、甜点。晚上适应可以加餐，
我有一个朋友,身体健康,就是体重较轻,有什么方法能增肥
每天良好睡眠八小时；饮食荤素结合，吃足热量摄入；心态平衡，心宽体胖！
主要是多吃！睡?一定要睡足！不想吃也要吃，不想睡也要睡！！
1、多吃，而且是狼吞虎咽的吃，达到还没吃出是什么味道时就已经肚子撑痛了。2、多喝汤，不是做的汤，而是用开水冲菜汤，或喝方便面汤。3、每天坚持轻微的锻炼。慢跑，一喘气就停下来歇，别太累了！4、晚上多吃，吃饱了就睡。
多吃一点高质肪的东西，比如巧克利、甜点。晚上适应可以加餐，