我怀孕5个月了，洗澡的时候发现我的乳头和乳晕变得非常的黑和大，怎么办这么难看，是不是黑色素沉淀呀，怎么办能不能还原呀，帮帮忙出出主意我要不要在饮食上注意点什么呀
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这个是正常的呀，要等到你生完宝宝后才能慢慢的恢复呀。早孕期的反应之一是乳胀。随着孕周的增加，在内分泌激素的刺激下，乳房逐渐增大，乳头增大发黑，乳晕着色，同时出现很多散在的、结节样的突起。到孕晚期，挤压乳房还可挤出几滴稀薄的黄色液体，这就是初乳。如果平时乳房发育正常，孕期不需要特别护理，只需要经常用清水将乳头上积聚的分泌物、干痂清洗。孕期应戴合适的乳罩，随乳房的增大及时更换，用乳罩托住乳房以保持原来的位置，不使其下垂。乳罩最好用棉布类的。
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正常的现象。
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正常现象,我也是这样的
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正常现象，可能生完就好了