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意念就是思想 你是初学根本没有所谓的气 你要先静心养神，让自己放松。这大概需要一个月时间。然后你在这个基础上去再去感受，或许能感受到你身体里在丹田有一丝的气。慢慢在去用引导。 你最好还是找人指导，自己瞎练很难。而且不要找街上那种站在公园里的老头们，很烂的，只会误你
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算了吧,照书练你就是练到死也不知道真正的太极拳是怎么回事,要想学真功夫,必须找有名的,打败过几个对手的师夫学才行. 记住真正的太极功夫在民间,而国家提倡的简化太极只不过是为了全民健身,和真正的太极功夫不是一码事.
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小意思
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还是先把动作连贯下来再说吧
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如果你是初学者那么我劝你最好不要以意岛气,只求姿势正确即可.所谓意念就是指大脑的意识.
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想到哪儿,气走到哪儿
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意就是思想，初学者想这些太早，练熟了再告诉你。