怎样才能抑制食欲啊?(我在饭后总强烈地想要再吃一些甜的点心,有时吃起来就抑制不住自己)

热心网友

呵呵,你这就有点饮食强迫症了哦.最好的办法就是,丢了饭碗,马上出门去溜达散步,或者串门聊天,就会忘记还想吃东西的事了.

热心网友

改成吃水果

热心网友

马上涮牙

热心网友

家里别准备甜的点心就是了..

热心网友

那把点心放在餐前吃，不要在饭后，特别是晚饭后。

热心网友

多闻一下油腻的东西,会影响食欲

热心网友

最好就是不要买点心回来! 要不就是多喝水就可以阻止吃零食了.