这算便秘吗？

已经连续4天没有正常解大便了。也不是一点没有，费了半天劲只解出一点，是软便，但总觉得没解干净，肚里涨气，很难受。每天的运动量不算少，每天早晚也坚持喝一大杯白开水，水果、蔬菜也没少吃，喝了两天肠清茶也没啥效果（以前管用的），昨晚才喝的，今天一点便意也没有。这算便秘吗？怎么解决？

热心网友

这不是便秘。放心好了。不要有负担，这是其他原因引起的排便不畅。

热心网友

当然算是,而且你肚子胀气,方法一、空腹饮用蜂蜜水法　　每日清晨起床后，空腹饮服用冰冻白开配兑的蜂蜜水可以治疗或绶解便秘。由于食醋有促消化、增加大肠蠕动速度的功效，盐水具有清洗、润导排空大肠的作用，若在蜂蜜水中加入适量食盐或食醋，可加强治愈效果。　　二、大枣芝麻油滋润肠道法　　芝麻油具有润滑大肠、促使粪便随肠道蠕动下滑的功能，若能用芝麻油与煮熟的大枣或枣泥调合后早晚温服，可有效地缓解便秘...

热心网友

当然算是,而且你肚子胀气,方法一、空腹饮用蜂蜜水法　　每日清晨起床后，空腹饮服用冰冻白开配兑的蜂蜜水可以治疗或绶解便秘。由于食醋有促消化、增加大肠蠕动速度的功效，盐水具有清洗、润导排空大肠的作用，若在蜂蜜水中加入适量食盐或食醋，可加强治愈效果。　　二、大枣芝麻油滋润肠道法　　芝麻油具有润滑大肠、促使粪便随肠道蠕动下滑的功能，若能用芝麻油与煮熟的大枣或枣泥调合后早晚温服，可有效地缓解便秘。这样会慢慢条理你的肠道

热心网友

如果长期是这样的话，那就是了，偶尔四五天不便便没有事的，多吃水果，蔬菜，吃点果导．或是喝点番泻叶！