最近胖了很多，食欲加大了的原因，怎么样才能少吃呢？发现胃口好像变大的？没法控制阿

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少睡点觉，多吃些蔬菜水果。?菜吃得清淡点，主食粗细粮结合吃。一日三攴均衡算计吃！

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可能和你激素分泌情况有关，我看到10月的健康之友上面有具体的方法，很多的，你可以买来看看，另外这个月的时尚男女里面也有登怎么办