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吃健脾丸。

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最简单的方法就是戴手套啊 ,其次才是药调.

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气血不足，估计是元阳亏虚。找点补血补气的营养品补补

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体虚，在冬季要大补！！

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可能是身体末梢循环不良引起的吧，通常手脚都会凉，我建议你去看一下中医调理一下，我以前也是，后来吃了一阵中药，现在好些了

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跑步,增强体质是最好的方法.估计倪本人可能在体育方面锻炼方式可能有些问题,所以请你请教一下跑步老师.