有些保健品成分里有铜、磷、镁，可是一些营养书籍上又说中国人不缺铜、磷、镁，补了有害，那到底缺不缺呀？
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中国人以植物性食物为主，西方人以动物性食物为主。对维生素和矿物质，中国人缺的，西方人不一定缺；西方人缺的，中国人不一定缺。比如中国人严重缺维生素A、B。和钙，不缺铜、磷、镁和维生素B12，与西方人显著不同。这是中国第三次营养调查的结论参考： ^439^0^ m很多保健品并没有针对中国人的实际情况配置，只是简单的照搬国外的配方。
有些保健品成分里有铜、磷、镁，可是一些营养书籍上又说中国人不缺铜、磷、镁，补了有害，那到底缺不缺呀？
中国人以植物性食物为主，西方人以动物性食物为主。对维生素和矿物质，中国人缺的，西方人不一定缺；西方人缺的，中国人不一定缺。比如中国人严重缺维生素A、B。和钙，不缺铜、磷、镁和维生素B12，与西方人显著不同。这是中国第三次营养调查的结论参考： ^439^0^ m很多保健品并没有针对中国人的实际情况配置，只是简单的照搬国外的配方。