我自1988年开始不管春夏秋冬都坚持洗冷水澡，这种习惯好吗？我自己的体会就是感冒少了，但有人说长年洗冷不好，我该怎么办好呢？
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洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。 不过，冷水浴虽说能强身祛病，但锻炼必须得法，否则会适得其反。在进行冷水浴时要注意几点： 首先，以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。 其次，洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。 再次，因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。 最后，洗冷水澡要在身体健康的情况下进行，感冒等身体不适时应停止洗冷水澡。。
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一个人洗不好!二个人一起洗好!
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能增强抵抗力,对身体有百利而无一害,但要注意，感冒期间不能洗冷水澡我高中时坚持过，现在没坚持了，觉得很遗憾,你能坚持这么久.佩服佩服:)
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是的，常年洗冷水澡不好，好像是冬天好，夏天不好。