据说由于牛奶含乳糖,导至有人喝了牛奶肚子不舒服。如果有一种食物与牛奶同吃，帮助消化系统消化乳糖就好了。

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有些人的身体里面缺少一种消化乳糖的酶，所以常常在喝过牛奶以后会腹痛腹泻。这种情况在成年人和老年人身上比较常见，一般小孩子身体里面这种酶含量比较高，不会有这种乳糖不耐的现象。如果有乳糖不耐的现象出现，一般建议你喝酸奶，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌代谢掉了，可以让你既吸收牛奶中的蛋白质和钙质，又不会出现乳糖不耐的现象。