我每天早上半个小时到40分钟的瑜珈，能减肥吗？我身高158，体重54公斤，腹部有赘肉，四肢比较结实

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一般情况下正常人每周练两次就可以，每次一小时左右。你这样强度的训练肯定能减肥 ，不过注意别伤了自己最好你找过专业的训练老师指导之后才自己练习，否则很容易运动拉伤或动作不到位，达不到很好的效果。如果想有针对性的锻练腹部或腿部，可以专门做一些动作锻练腹部!如果还有问题可以给我发信息问我。点我的名字，然后点击给我留言!：)