比如早上起来原地蹲上十分钟就有便感了.也有一招说按一个顺序揉肚子也可以的,那顺时针还是逆时针对呢?别的还有哪些啊?

热心网友

尽量使自己每日定时大便；多喝水、多吃水果特别是香蕉，注意别吃太辛辣的东西；揉肚子顺时针和逆时针各数十圈更好。

热心网友

多运动，如果是懒人，那就每天喝点蜂蜜。