谁能帮我列举各种维生素缺乏和过量的后果，越详细越好，谢谢！！！
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维生素C的缺乏将导致： 1。坏血病： 初期：感染、发烧、甲状腺机能亢进、组织胶原的脆弱。 牙龈炎、牙齿松动出血、肌肉退化、易疲劳 体重减轻、腹泻、呕吐、腿部压痛。 中期：骨质退化、发育不良、钙化不全、软骨脆弱致骨头移位。 长骨、肋骨末端变化造成压痛感 后期：皮肤、黏膜、骨、关节、肌肉内普遍出血、毛囊性淤点出血。 2、暂时性关节疼痛、激动、婴儿与孩童之生长停顿、贫血、呼吸短促、伤口愈合不良、及感染率增加。 3、血浆中、白血球中抗坏血酸浓度偏低。 4、易患感冒，伤口愈合缓慢，皮下出血，消化不良等。 而过多摄入维生素C： 1。对某些人而言，可能会促进肾结石的形成； 2。可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良维生素E：又名生育酚，为一种常用药品兼营养保健药。在国内外用途十分广泛，临床价值日益重要，已涉及到内、外、妇、儿童、传染、皮肤、放射等科。 目前大量用于调整性腺功能，促进新陈代谢，提高工作次序，减轻疲劳，加强人体组织中代氧量，防止胆固醇沉积、防止血栓形成等。 但如果长期服用每日量达400～800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫功能下降等。维生素B2是各种黄酶（含有核黄素的氧化还原酶）辅基的组成成分，它具有可逆的氧化还原特性，参与机体氧化还原过程。用于维生素B2缺乏症，如口炎、皮炎、角膜炎等。维生素B2的缺乏症能导致食欲减退；腹泻 维生素B3的缺乏症：很少有证实人体会缺乏泛酸，因为它广泛存在於一般食物中，但是还是有一些例子显示：其会导致--头痛、呕吐、肌肉酸痛,肾上腺机能不足和减退，头发泛白，皮肤布满皱纹，容易疲劳晕倒等。维生素B5的缺乏会导致： 1。疲劳，倦怠，头痛，恶心，呕吐，背痛，体重减轻。 2。食欲丧失，舌炎，胃酸缺乏，对称性皮肤炎，神经症状 3。癞皮病末期时出现严重之皮肤炎，腹泻，痴呆，甚而死亡。 4。口疮、记忆力衰退，腹泻，失眠，疲倦甚至血糖过低。维生素B6的缺乏能致贫血、抽筋、头痛、皮肤脱落、呕吐、暗疮。维生素B12的缺乏会出现肝功能和消化功能障碍，疲劳、精神抑郁、记忆力衰退，抵抗力降低，发生造血障碍，贫血、皮肤粗糙和皮炎等。 。
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缺乏维生素K，秋天鼻子会出血不止。缺B，口腔会经常溃疡。缺A、D会得夜盲症。