附注，本人男，25岁。现在平均每天8小时，感觉不够。。
热心网友
一般晚上睡六个小时，中午一个半小时，习惯了，也还觉得精力够充沛。
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睡个7小时就不错拉!
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8个
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基本上就一个成年人来说，7-8小时的睡眠时间是足够的，但是，如果你的工作比较劳累的，或是你的睡眠质量不高的，就会有感觉睡眠时间不够。合理安排工作和休息，在饮食方面也要正常化，养成早睡早起的好习惯吧，祝你身体健康！
附注，本人男，25岁。现在平均每天8小时，感觉不够。。
一般晚上睡六个小时，中午一个半小时，习惯了，也还觉得精力够充沛。
睡个7小时就不错拉!
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基本上就一个成年人来说，7-8小时的睡眠时间是足够的，但是，如果你的工作比较劳累的，或是你的睡眠质量不高的，就会有感觉睡眠时间不够。合理安排工作和休息，在饮食方面也要正常化，养成早睡早起的好习惯吧，祝你身体健康！