我妈妈经常便秘,她今年四十多岁,平时工作很忙,所以就不太注意这个方面.我跟她讲她也不改.不知道这样下去到年龄再大的时候会不会对肠胃有什么不好的影响?应该如何说服她让她改掉这个坏习惯呢?有什么治疗便秘的好方法吗?
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女性较男性更容易便秘，如果没有腹痛腹涨等不适的感觉很有可能是结肠功能的较弱，蠕动的教慢或强度不大。日常的调理包括：多喝水，多吃些高纤维的食物，保证适当的运动。酸奶和蜂蜜对便秘效果不错哦，酸奶可以调理胃肠道正常菌群，蜂蜜可以润滑肠道。还有尽量保持有固定的时间（最好是清晨）能在卫生间小蹲一会，能养成习惯最好啦。祝早日康复喽。