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体内缺乏微量元素锌的孩子在生理特征甚至在行为表现上都会出现一些与正常孩子不同的特点。父母可根据这些特点对自己的孩子是否缺锌进行初步判断。 正常孩子的舌面上，有许多点状红色突起，称舌乳头。如果发现舌面乳头变扁平，舌面粘膜萎缩呈地图形状，多显示孩子体内缺锌。孩子体内缺锌就会患异食癖，例如喜欢吃泥土、煤块等。缺锌还可使孩子食欲长期减退甚至消失，即患厌食症，还可能使孩子患复发性口腔溃疡，甚至可能导致患矮小症，还会诱发上呼吸道反复感染。 家长如发现孩子有以上症状，要及时去医院诊治，在医生指导下，给孩子补充锌的营养，让孩子多食含锌较多的食物(如粗粮、蛋、肉、鱼、肝、牡蛎、坚果等)。
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头发黄多动个子长不高
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锌营养对于孩子健康成长的重要性和我国锌营养缺乏普遍的现状大家都已清楚，经常对孩子的锌营养状况进行检测，是预防和及时发现因缺锌造成的各种疾病的有效方法。当您发现孩子出现缺锌症状怀疑孩子缺锌时，要及时到医院检查，由医生根据孩子的症状、体格检查、化验结果等各方面综合考虑，作出正确的诊断。 目前常用的锌营养检测方法主要有三种：“血锌”能较准确地反映孩子近期体内和膳食中的锌营养状况；“发锌”则能反映孩子较长时间内的锌营养状况，一般情况下，头发每月长1厘米左右，每段头发可反映相应的那段时期是否缺锌。“尿锌”因其方便快捷、无痛苦也已受到越来越多的医院和家长的欢迎，三种方法各有优势。 除此之外，我们也可以进行自我检测：正常人的舌头上，有许多点状突起，称为"舌乳头"。如果发现舌头乳面偏平，舌头黏膜萎缩呈地图状(地图舌)，多显示体内缺锌。当然我们还可以针对孩子的症状来进行判断，如儿童缺锌常有偏食厌食异食、身体及智力发育迟缓、记忆力下降、发质不好、多动、盗汗、经常感冒等等。 附：血锌、发锌、尿锌检测比较表 。
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顶
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人的全身只含有2-2.5克的锌，但它却参与了100多种酶的形成，因此锌缺乏将会对孩子健康带来严重的影响。缺锌的表现：长期缺锌，导致食欲极差。生长慢，容易反复感冒，不少人还有反复的口腔溃疡。缺锌确实是造成神情呆滞、生长落后的重要原因之一。缺锌的孩子中有不少人伴有注意力不集中、多动、理解力低、记忆力差的症状。缺锌还会削弱人体的细胞免疫功能，引起抵抗力低下。最好的办法就是：带孩子到医院去做一个“微量元素”的检查。就是医生拿剪刀，剪一小撮头发拿去化验。等上十天左右就可以出来结果。花钱不多（约30元左右）还准确。
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食欲极差。生长慢，容易反复感冒，不少人还有反复的口腔溃疡。
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还有一点很重要的表现是多汗
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越来越多的事实证明，锌是人体必需的微量元素之一。 尽管人的全身只含有2-2。5克的锌，但它却参与了100多种酶的形成，因此锌缺乏将会对孩子健康带来严重的影响。 缺锌的表现：长期缺锌，导致食欲极差。生长慢，容易反复感冒，不少人还有反复的口腔溃疡。缺锌确实是造成神情呆滞、生长落后的重要原因之一。缺锌的孩子中有不少人伴有注意力不集中、多动、理解力低、记忆力差的症状。缺锌还会削弱人体的细胞免疫功能，引起抵抗力低下。 缺锌的原因：对1800多名6岁以下的小儿进行学样测定，发现只有6%-8%的孩子缺锌，但2岁以下的孩子因生长速度较快，每天对锌的需要量相对较大，再加上婴儿的膳食比较简单，所以缺锌率高达28。5%-35%；经常吃零食或有偏食、挑食习惯的小儿缺锌率高达50%，而在营养不良的小儿中，缺锌率则达到74。68%。有人曾对上海地区的幼儿园进行调查，发现孩子们每天从事物中摄入的锌只有规定量的60%，故缺锌的主要原因是饮食不当，造成摄入不足。由于汗夜中含锌量不少，因此多汗的孩子更容易缺锌。 缺锌的防治：合理搭配膳食，是预防缺锌的关键。据测定，每100克动物性食物含有3-5毫克的锌，而且动物蛋白质分解后产生氨基酸还可促进锌的吸收，故其吸收率可达40%-50%。为了防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋白等动物性食物，并养成不偏食、不挑食、不吃零食的习惯。。
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缺锌的孩子常有不爱吃饭、头发稀黄、反复感冒、虚汗盗汗、多动、注意力不集中、生长发育迟缓、口腔溃疡、顽固性湿疹等一个或多个症状。小孩喜欢吸吮手指、好动与缺锌有一定关系，但不一定全部是由缺锌引起，另外在某些特定阶段，比如断乳期间，孩子吸吮手指是正常的，但如果到了两、三岁还一直吸吮手指，就可能不正常了。好动也不一定是多动，判断的方法主要是观察孩子的注意力是否集中，比如给他喜欢的玩具，看能否集中注意力15-30分钟，如果不能，则可能是多动。
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正常孩子的舌面上，有许多点状红色突起，称舌乳头。如果发现舌面乳头变扁平，舌面粘膜萎缩呈地图形状，多显示孩子体内缺锌。孩子体内缺锌就会患异食癖，例如喜欢吃泥土、煤块等。缺锌还可使孩子食欲长期减退甚至消失，即患厌食症，还可能使孩子患复发性口腔溃疡，甚至可能导致患矮小症，还会诱发上呼吸道反复感染。
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孩子缺锌的最明显的特征就是头发发黄、干枯无光泽。
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最主要表现为食欲不振，挑食 偏食。
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1.味蕾功能阻塞味觉迟钝。挑食。2。产生异食癖。3。生长发育停滞。4。伤口不易愈合。5。智力发育迟缓。
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最好的办法就是：带孩子到医院去做一个“微量元素”的检查。就是医生拿剪刀，剪一小撮头发拿去化验。等上十天左右就可以出来结果。花钱不多（约30元左右）还准确。