我也不知道是怎么回事，自己似乎会发生周期性的心情低落，每个一段时间，就会有一次。每当心情不好时，就什么都不想做，也作不成。而且我是一个情绪化很严重的人，有那位朋友可以提供一下建议吗？万分感谢！
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你好，听了你的描述好像感觉你是个情绪度很消极的朋友，其实我的确和你一样，其实我也没有更好的办法，可是有好多人是找个自己的死党来述说，有的是对着无人的天空大声喊，或是让自己喝醉了，这样就可以脱开眼前的一切，或是去迪厅里动起来，摇一摇！也许这样会是几种不同的解脱方法。生活就好像机器一般，转累了是要停一停的，闲情时打开音响开到整个屋里都有那种气氛时心跟着陶醉起来，...
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你好，听了你的描述好像感觉你是个情绪度很消极的朋友，其实我的确和你一样，其实我也没有更好的办法，可是有好多人是找个自己的死党来述说，有的是对着无人的天空大声喊，或是让自己喝醉了，这样就可以脱开眼前的一切，或是去迪厅里动起来，摇一摇！也许这样会是几种不同的解脱方法。生活就好像机器一般，转累了是要停一停的，闲情时打开音响开到整个屋里都有那种气氛时心跟着陶醉起来，就是别打扰了别人的安静！生活不可能一帆风顺，有些事其实一切顺其自然就好，没有什么会更完美的，别太转牛角尖了！朋友生活就是一首歌！
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在这群体社会里，是个复杂和系数多变的社会。所以人的生存又必须依赖以这个社会，与这个社会共存。从而人的心情就随着这复杂和系数多变的社会节奏起伏而变，这就形成了喜怒哀乐，悲欢离合的情绪，愉快的，伤感的，高兴的，痛苦的，烦恼的，轻松的......事事接着而来而去，变化无穷 。人的心情因此而好而坏，这就是自然的规律。所以人要学会自我调节心态，当你心情低落时不妨到野外走走，到歌舞厅跳舞，上网聊天........
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在这群体社会里，是个复杂和系数多变的社会。所以人的生存又必须依赖以这个社会，与这个社会共存。从而人的心情就随着这复杂和系数多变的社会节奏起伏而变，这就形成了喜怒哀乐，悲欢离合的情绪，愉快的，伤感的，高兴的，痛苦的，烦恼的，轻松的......事事接着而来而去，变化无穷 。人的心情因此而好而坏，这就是自然的规律。所以人要学会自我调节心态，当你心情低落时不妨到野外走走，到歌舞厅跳舞，上网聊天......。
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我也会这样。每次不要一个人把自己孤立起来。把两只手伸向天，感觉自己很放松，然后对自己笑笑。和同学去疯玩，你会在他们的快乐中得到快乐的。
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下棋。
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每个人都有消沉的时候，如果心情不好的时候，就到人多的地方，看小孩天真的笑容，看他们匆忙的身影，你会发现，生活是多么美好，心情也就会好起来的。
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朋友是不是很多，有没有可以交心的朋友呢？多和他们交流
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那是自己心态不稳定，找同事朋友聊聊天，唱唱卡拉OK，减轻心理负担试一试。