我是女孩子，我们宿舍可以住7-8个人，可是到了晚上只有我一个人，食堂的饭不爱吃。我想问一下，早餐我可以准备什么样的，既简单不会占太多的时间，又有营养呢？（有电炉子），谢谢！

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千万别吃油条，会得癌的。健康饮食是：煮鸡蛋(可以前一天晚上就煮好)，麦片粥，一粒水果，酸牛奶(冲营养豆奶粉也行，省事)；最好的运动是快步走；找个会跳午的男孩子教你，很快就会了。

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合理均衡就是好,早餐要精!

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每餐品种不应少于三样，牛奶、鸡蛋、面包、果酱或者三明治加果汁或者油条、包子、加粥、茶鸡蛋

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一个苹果，一杯牛奶，一个面包，

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豆浆加馒头鸡蛋，牛奶和面包。跳舞最好先跳单人舞，我们公园内就有的学，学会了在家或宿舍都可以跳（如12步、16步、24步、32步、36步、42步、68步等很多的单人舞）。

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如果你喜欢西餐，可以煮鸡蛋，或者煎蛋，喝牛奶、麦片，有时也可以是三明治、火腿面包、蛋糕等等，很方便的；如果你喜欢中餐，也可以煮粥：白粥就鱼松、酱菜；或者红枣粥、玉米粥甚至八宝粥。还可以下面条，吃汤年糕，吃饺子和汤圆：）每天换换花样，早餐要吃好，心情才会好的：）

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最简单有营养的早餐：1、牛奶---面包 2、豆浆---油条（油条不宜多吃） 3、稀饭---馒头、包子或花卷。